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千葉県八千代市緑が丘の整骨院・整体院『城ノ戸鍼灸接骨院』は、八千代緑が丘駅前なので船橋日大前・八千代中央からの通院治療にも便利です。

16、外気功と内気功

気功には、手かざしで他者に”気”を送る『外気功(がいきこう)』というのも有るのですが、自律訓練法と同じく、リラックスと イメージにより末端の毛細血管が拡がると、実際に手の掌が温かくなります。

この状態で 手かざしされると、ジンワリと 熱エネルギーを感じるんです。
これは非科学でもなんでもなく、当たり前の話な訳ですが、現代医療不信 かつ、オカルト好きな人の場合は、この時点で ハマっちゃう様です。

また、中には 電話で”気”を飛ばす。写真に”気”を送るという『遠隔気功』を ウリにしている気功治療院のホームページを見たことがあります。結構、お高いんですよ。
こういうのを信じて大金を払っちゃう人には、

「”気”を送って貰ったから、もう大丈夫!」

という プラシーボ効果が期待できるでしょうし、電話の方は

「誰かに、溜め込んでいた悩みを聞いてもらえた」

という カウンセリング効果による心身症の改善も見込めると思います。
個人的には お勧めしませんが・・・
皆さんに 騙されて欲しくないので脱線しました。
現実的な武術の内気功『站椿(たんとう)』の健康効果に移ります。

先ほど、強いパンチを打つ為には リラックスした方が良いという話をしました。けど「肩の力を抜く」事を意識し過ぎると、ぎこちなくなり力が入ってしまいます。
そこで、立った状態で ゆったりと腹式呼吸をします。

呼吸は意識せずとも行なわれている自律神経系の活動です。しかし心臓の拍動などとは違い、短時間なら息を止める事が出来ますし、リズムを変える事も可能です。
つまり、自律神経系でありながら、意思による介入がしやすい活動なんです。
そして 興奮時 または緊張時は激しい呼吸、休息中 または就寝中は ゆったりとした呼吸になります。

なので 緊張した時は、意識的に ゆったりとした深呼吸を行うと気持ちが落ち着きますし、逆に気持ちを奮い立たせたい局面では、力強く息を吐く呼吸法が有効です。
(『三戦(サンチン)』をはじめ、沖縄空手『那覇手』系の型で練る『息吹(いぶき)』が、それですね)

意思による介入がしやすい自律神経系活動 『呼吸』を通して、全身の自律神経を整えましょう。
これが、怪しくない気功の効果 その1です。

次に、両手でハンドボール位の”気”のボールを持つイメージをします。ここで大事なのは、実際に手の掌から非科学的な エネルギーが出ているか否かを考えるのではなく、イメージだと割り切ること。
素直に”気”のイメージを持つと、末端の血行が良くなるので指先に膨張感を感じます。
また 両手の掌が温かくなり 互いの手の輻射熱を感じるので、さらに”気”のボールをイメージしやすくなるんです。

次は、胸の前で大きな”気”のボールを両腕で抱えるイメージを持ちます。これも素直にイメージすると、手の掌だけでなく腕全体が温かくなりますし、腕が浮いている感覚がしてきます。
つまり、

「立った状態で『肩の力を抜く』とは こういう事か!」

というのが感覚的に理解できるんですね。
日常生活で肩の力を抜ける様になるので、肩凝りも改善します。
これが、怪しくない気功の効果 その2です。

 


17、「足つぼ と、リフレクソロジー」