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千葉県八千代市緑が丘の整骨院・整体院『城ノ戸鍼灸接骨院』は、八千代緑が丘駅前なので船橋日大前・八千代中央からの通院治療にも便利です。

3、心身を豊かに老後を楽しむ

日本人の平均寿命は延びていますが、延びるのは青春時代ではなく老後です。

なので、いかにして『健康寿命』を延ばすかが大事です。
長生きすると、最期は要支援・要介護になるわけですが、なるべく この期間を短くしたい。

そして、みんなが健康寿命を延ばせれば、社会福祉を本当に必要な状態になった人に回せるので、個人と行政が WIN-WINですね。

さて、「老後の健康づくり」を、肉体的・精神的・社会的と総合的に考えると、長寿会の各種サークル活動を活用しましょうという結論になります。

体力維持の為には、やはり運動が必要です。
その点、長寿会は、ウォーキング部、グランドゴルフ、ダンス部、ボウリング、スポーツ吹き矢、フラダンスと充実していますね。

マージャン、囲碁・将棋は頭を使いますし、指を使う物作りは 脳の刺激になると言いますので、スケッチブック、料理、折り紙も認知症予防に有効だと思います。

また、適切な息継ぎと音程を取らないといけない コーラス、カラオケは運動と脳トレの両方に またがる分野として これまた良さそうです。
是非、長寿会を活用しましょう。

ただ、この結論で締めてしまうと、講演を開始したばかりなのに終わってしまいます。
後ほど 食事と運動についても触れますが、私は東洋医学の国家資格者ですし、せっかくなので 医師や保健師とは違う視点から「健康づくりについて」を お話しします。

 


4、「経絡医学の気・血・津液」